在普通的健身房走走，你会发现有几十种不同的器械，从跑步机和自行车等久经验证的有氧运动器材，到看起来像是深夜电视节目或天空购物中心(Sky Mall)页面上的东西的不太知名的选择。当你遇到新事物时，很容易被吓到。但是问几个问题，做一些研究，或者只是跳上去慢慢开始——你可能会发现你最喜欢的新锻炼方式。
无论你是在当地的健身房里，还是在一个精品工作室里，还是在一个安全的家庭使用的地方，这六种机器都值得你去寻找:
北欧滑雪都是地球上最健康的人要想在室内进行训练，有斯基格。它类似于直立桨手，但模仿的是使用滑雪杆推动自己前进。它利用上半身和下半身的肌肉，增强耐力——无论你是在为滑雪季训练，还是只是想进行有氧运动。
这全身有氧运动机它起源于20世纪80年代，但由于Rise Nation等专注攀爬的工作室，它最近又回到了聚光灯下。这台机器让你的四肢以一种低冲击、交叉爬行的运动来锻炼你的腿、臀大肌、手臂和背部，它消耗了大量的卡路里。Rise Nation的创始人杰森·沃尔什说，每30分钟的锻炼可以燃烧600-800卡路里。
的传统室内桨手提供了一个很好的有氧运动。这个赛艇也是，但它也给你按需的，教练引导的训练，教练自动调整你的阻力(这将让你诚实)。你也可以系上安全带，在世界各地的水体上划船，就在你舒适的家里。
如果在你的大楼里爬楼梯会让你心跳加速，那就等着试试阶梯磨坊吧。这令人印象深刻，但用户友好stairclimber机是在健身房最艰苦的锻炼之一，会让你在一个持续循环的有氧运动中攀岩。从10个计划中选择一个，包括脂肪燃烧，卡路里燃烧和速度间隔，或走手动路线来控制你自己的冒险。这些步骤都很顺利，你的臀部线条流畅，双腿轮廓分明，心脏更强壮。而且，不像你楼里的楼梯，它有一个LCD屏幕来跟踪你的进度。
这自供电的登山者比一般的爬楼梯的人高一级。它的角度是40度，让你的四肢都能移动，就像你在爬一座山。低冲击运动测试你的有氧运动，而不会给你的关节带来过度的压力。
任何人都可以骑固定自行车．任何人都可以骑AirBike，但在这种情况下，你越努力，阻力就会自动增加。这使得它成为各种健身水平的人的一个很好的选择，因为它可以用于简单的热身，全力以赴的冲刺和其他一切。显示控制台让您选择Tabata-style间隔会话，或者根据距离、时间或卡路里目标制定自己的锻炼计划。无论哪种方式，你都会挥舞手臂，推腿，出一身大汗。
在将工作室质量的自行车课程引入您的家中后，Peloton又回来了，这次有一个跑步机．32英寸的屏幕可以让你在线上高能课程，但它不仅仅是跑步。锻炼还包括非跑步机的选择，如体重锻炼、核心工作和力量训练。
