回到团体健身班有什么风险?
自COVID-19大流行开始以来，在线健身课程帮助你保持健康——和理智，但把客厅作为健身工作室是一种临时解决办法。当各州开始……
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健身房如何重新开放和保持安全的步骤
随着各州放松了居家限制，这意味着大多数健身房开始重新开放，但不要指望回到过去那种拥挤的跑步机区、汗湿的举重凳和……
适合初学者的最佳TRX练习
TRX悬吊训练器是健身房或家庭健身房最多功能的设备之一。你可以把它带到几乎任何地方，它还可以帮助你进行无数的体重锻炼……
培训师揭穿关于核心培训的神话
从想要在举重时打下坚实的基础到在日常生活中防止受伤和疼痛，有很多很好的理由想要一个更强大的核心。而是因为很多人对……感兴趣。
有效椭圆运动的7个注意事项
大多数健身房都有椭圆机。考虑到它们有多少好处(比如容易获得，关节温和)，很多健身者选择使用它们。但是大多数锻炼者从来没有得到…