具有烧烤季节如火如荼，汉堡包是一种经典的食物，是一种简单（美味）的方式来满足人群。但是牛肉汉堡并不总是最健康的选择——很多都超过了20%脂肪，含10克或以上饱和脂肪每个馅饼。取而代之的是，在下次烧烤时尝试以下五种较轻的选择：
为什么他们会被裁掉：一块肉饼热量不足200卡路里，饱和脂肪只有2.5克，但含有22克蛋白质。它们多汁可口，但足够瘦，可以给你足够的空间来放鳄梨或焦糖洋葱之类的配料。
为什么他们会被裁掉：使用瘦肉鸡为这些汉堡提供19克蛋白质，仅需150卡路里和2克饱和脂肪。你不会错过任何脂肪，因为辣椒酸橙调味品有很多味道，但不会增加额外的卡路里。这些味道鲜美，略带辛辣的汉堡包非常适合放在馒头上，或者放在墨西哥玉米卷沙拉上。
为什么他们会被裁掉：豌豆蛋白使这些汉堡每个肉饼含有26克蛋白质，使其成为一道主菜。他们也有一个伟大的纹理很多蔬菜汉堡对于素食主义者和那些不含麸质的人来说，缺乏和补充是一个很好的选择。
为什么他们会被裁掉：而汉堡包通常以饱和脂肪含量高和不含脂肪而闻名像欧米茄-3这样的健康脂肪，这些鲑鱼汉堡打开开关，提供3克对心脏健康的不饱和脂肪和1/2克的饱和脂肪。此外，他们完全控制了每一块馅饼的份量，每一块馅饼的热量为110卡路里，蛋白质含量为15克。
为什么他们会被裁掉：多吃鱼可以帮助减肥万博彩票下载安卓狗万体育买球. 这些麻辣汉堡的味道比三文鱼汉堡温和，但营养状况也很好——每个肉饼只有110卡路里，含有5克不饱和脂肪和15克蛋白质。
