第三次，一个女人把针扎进了我的手指。这一次，我能感觉到它深入到足以吸更多的血。“很好。”她喃喃地说，也许和我一样松了一口气。“你愈合得太快了。”
我在参加一个生物识别筛选，是我老板安排的。我们得到了一张漂亮的礼品卡作为奖励。为了钱，我去做了一个基本的健康检查，结果我被戳了三根手指，惹恼了一个护士。
当然，就像大多数看似微小的事情一样，它让我思考了人生——具体来说，我们经常被实现或接受某事的希望所激励。我们的快乐、痛苦和痛苦就存在于动机之中。
你的动机是什么?
事实是，我们在生活中做很多事情，就像兔子追逐胡萝卜一样，我们在追逐奖励。我们不是来竞争的，我们只是悬在大棒上的胡萝卜。在我们得到了那根胡萝卜，或者那张礼品卡之后，我们又要去追逐另一根胡萝卜，又要去赚一块钱——于是我们又回到了起点:寻找下一个没有真正目的的“东西”。
一旦我们意识到，在我们满足了当前的欲望之后，我们仍然会有以前那种不满足的感觉，生活就会变得不那么复杂。这意味着我们拥有让自己快乐的工具，而它不会来自我们想要的任何东西或任何人。
生活就是沿途的风景。这不是软硬兼施的问题。让我们更深入地看看到底是什么激励着我们——也就是说，是什么激励着我们变得更健康、更快乐。
在我最后的故事在美国，我说锻炼是为了更健康、更快乐，而不是为了成为某个人或某样东西。我们想要看起来像“她”，或者我们想要穿着牛仔裤看起来像“那个”。
对于任何给定的情况，都有无限的可能性，我们只执着于一个结果，从而限制了自己。我们也排除了意外结局(我最喜欢的结局)的机会。这就是为什么，尤其是在锻炼的时候，问自己这个问题很重要:你的最终目标是实现什么还是得到什么?
达到或接受…
成就之所以如此强大，是因为它们来自努力、技能和/或勇气。当你用最大的勇气去做一件事，你就永远不会失望。欧内斯特·海明威曾经说过:“勇气是压力下的优雅。”这句话从未出现在他的任何一本书中，但据说是他写给一位朋友，作家f·斯科特·菲茨杰拉德的。
生活中最令人沮丧的事情之一是我们没有“得到”我们希望得到的东西。说到健身——以及想要通过我们的努力以某种特定的方式来锻炼——如果看不到任何变化，这可能是对耐心的考验。
记住，在任何情况下都有无限的可能性。选择锻炼、健康饮食、更健康快乐是开启这些可能性大门的催化剂。控制结果不是你的工作;你只需要走出牢笼。
找到对你有用的东西
有时候，我们很难健身并变得更健康，仅仅是因为我们不喜欢这个过程。我遇到过很多讨厌举重或不能忍受跑步的人，我的建议是找到你喜欢的事情，停止做你不喜欢的事情。
当了10年的瑜伽老师让我认识了很多健康领域的人。我也遇到过很多人，他们坚信他们的生活方式是唯一的生活方式。那是愚蠢的。他们的饮食是最好的饮食。他们的瑜伽风格是最好的瑜伽。他们的宗教是最好的宗教。对一个人有效的东西不一定对另一个人有效。如果不相信，那就是一种封闭的生活方式。它几乎总是让你失望。生活是不断变化的，我们获得幸福的最好机会就是随波逐流。 I’m not saying you shouldn’t have role models. I’m saying you have to find what works for you right now.
能够反思自己的动机是什么，这是走向幸福和健康的重要一步。他们是在引导你实现什么或者得到什么吗?你有没有养成适合自己的健康习惯?一旦你意识到你不必为结果负责，并开始为自己敞开大门，你会惊讶于随之而来的幸福与平静。
