2020年8月24日 热身时做伸展的注意事项 通过托尼Bonvechio 2020年8月24日 多年来,静态拉伸(保持一个稍微不舒服的拉伸状态15-60秒)在运动科学界受到了打击。这曾经是每个人都要做的热身运动,现在……
2020年8月23日 让人振奋的Adaptogen趋势看看 通过间苯二胺亚历克西斯 2020年8月23日 适应性原是包括草药和蘑菇在内的天然物质,被认为可以帮助身体应对精神和生理压力。Chaga, reishi, ashwagandha,人参,抹茶和冬虫夏草…
2020年8月21日 17种自由练习自我照顾的方法 通过劳伦Bedosky 2020年8月21日 很容易让你的每一天都变成无休止的任务清单。“虽然大自然给了我们很多休息和照顾的暗示,但我们的现代社会却没有,”Sarah Kucera说,她是一位注册瑜伽师。
2020年8月16日 根据科学,为什么在你的饮食中添加香料是健康的 通过乔迪•赫尔默 2020年8月16日 将姜倒入水果奶昔中;在汤和炒鸡蛋中搅拌姜黄,在燕麦片或苹果酱中加入丁香和肉桂,立刻就能提味。相同的香料……