快速渔人炖
活动时间:10分钟总时间:35分钟这个简单的炖菜在寒冷的夜晚一定会恰到好处。里面有温和的白鱼片、小土豆和羽衣甘蓝，味道既清淡……
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三文鱼和菠菜蛋饼
有效时间:15分钟总时间:55分钟让野生鲑鱼鱼片喂更多的人的一种方法是把它放在煎蛋饼里。鸡蛋馅里有菠菜的味道，还有光滑的希腊…
咖喱鲑鱼串配菠菜莱塔
活动时间:30分钟总时间:45分钟如果你正在进行有益心脏健康的饮食，这个食谱非常棒。美国心脏协会建议每周吃7盎司像鲑鱼这样的油性鱼类。
菜花肉菜饭配虾
这种低碳水化合物的海鲜饭和原来的不一样，又快又简单。多亏了藏红花，花椰菜“米饭”呈现出金色的光芒，这道菜还从辣椒....中获得了一点烟熏味
烟熏三文鱼早餐碗
这是Eat The Gains的简单食谱，以烟熏三文鱼为特色，它含有对心脏健康的omega-3脂肪酸，是精益蛋白质的极佳来源。再配上美味的黄瓜番茄沙拉，鳄梨…