2020年11月25日 为什么锻炼后你不饿 通过Lori Russell, MS RD CSSD ——2020年11月25日 如果你曾经完成了一项高强度的锻炼,却觉得吃饭是你脑子里的最后一件事,你并不孤单。运动后食欲下降在临床上被称为运动诱发性厌食症。
2020年11月15日 聪明的碳水化合物从早餐转移到晚餐 通过间苯二胺亚历克西斯 ——2020年11月15日 我曾经是一个运动员,静静地坐在场边吃着加了杏仁黄油的全谷物酸面包,而营养学界却在喋喋不休地谈论低碳水化合物饮食——我不怕……
2020年11月10日, 受秋天启发的锻炼前后的饮食 通过Lori Russell, MS RD CSSD ——2020年11月10日 当天气转冷时,我们的胃口就会转向更温暖、更舒适的食物。如果你是一名运动员,那可能会加倍。好消息是,食用应季食品可以提供很多营养……
2020年10月22日 一名运动营养学家谈如何抛弃牛奶 通过Lori Russell, MS RD CSSD ——2020年10月22日 近年来,植物基牛奶迅速流行起来,损害了乳品行业的利益。这种向无奶替代品牛奶的转变来自于改善我们的……