为什么教练不喜欢仰卧起坐
曾经有一段时间，私人教练都在为仰卧起坐编程序。但如今，仰卧起坐已经不受欢迎了。事实上，许多培训师现在都建议他们的客户不要使用这种方法。你可能…
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需要消除的12个锻炼误区
每两个健身真理中就有一个谎言，有时很难确定哪个是哪个。(尤其是当我们很多人从记事起就一直在假设的时候。)
让你的腹肌锻炼效果变差的常见错误
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5种锻炼核心肌群的方法(不要仰卧起坐!)
春天就要来了，不管你喜不喜欢，露脐上衣仍然很流行!你可能一直在努力工作，希望实现一个精益的、明确的核心——但如果我说这就是全部……