厌倦了同样的AB锻炼？尝试这5个动作与伙伴
我的朋友们，变化在空中。日子越来越短。空气变得越来越清晰。树木正以鲜艳的颜色爆炸。啊，秋天。这是我最喜欢的季节。但是...
标签：“无紧缩核心锻炼”
5站立AB动作您没有尝试过
在地板上工作的腹肌是如此古老！忘记无数的仰卧起床，会打扰您的背部 - 从地板上抬起头来更有效地工作（并在...中燃烧更多卡路里的卡路里
如何以正确的方式木板加4个木板变化
在过去的几年中，木板在健身领域一直流行 - 他们胜过紧缩（以及其他许多动作），这是加强核心肌肉的首选，...