避免在家锻炼无聊的8种有趣方法
鉴于现在全球有那么多的健身房和健身工作室都关门了，人们比以往任何时候都更想找到在家或户外锻炼的方法。如果你感觉良好，…
标签:“家庭训练”
所以你想开始在家锻炼
也许你最喜欢的健身房关门了。也许你刚开始在家工作，不想在一天结束后冒险回去。或者也许你只是想节省自己的时间……
你的终极冬季运动锻炼
不是每个人都喜欢冬天——它太冷，太多雪，太灰暗……你的名字。但有一个很好的理由让无数人兴奋:冬季运动。没有什么比…
下雨天在家锻炼
下雨了。健身房关门了。你不想脱下你的睡衣。不管是什么原因，在自己舒适的家里训练有它的优点——它是…
在家可以做的两种乐队锻炼
力量训练的方法相当简单。事实上，你只需要五种原料。让我们把它们称为五种主要的“运动类别”: