寻找更健康的替代品萨提斯鱼苗想要炸薯条吗？退房无麦厨房欧芹烤薯条的食谱。通过在含淀粉的土豆中加入防风草，你可以将一半的碳水化合物减半，同时还能增加一些纤维。准备是一件轻而易举的事，因为食谱只使用了4种成分！
辣椒防风薯条
成分
- 1磅防风草（约4磅）
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 2茶匙辣椒粉
- 盐和黑胡椒调味
- 蘸酱用香蒜酱（可选）
方向
把烤箱预热到华氏400度。
清洗并剪掉你的防风草。把它们切成条状做薯条。把它们放在有衬里的烤盘上，然后在上面淋上油。加入辣椒粉、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。
烘烤20-25分钟，直到里面变软，外面略微酥脆。
与香蒜酱或你最喜欢的蘸酱一起食用。
营养信息
发球：2|份量：1杯
每份：卡路里：237；总脂肪：8g；饱和脂肪：1g；单不饱和脂肪：5g；胆固醇：0mg；钠：314mg；碳水化合物：42克；膳食纤维：12克；糖：11克；蛋白质：3g
营养奖金：钾：908mg；铁：11%；维生素A：24%；维生素C：67%；钙：9%
坎迪斯·贝尔是背后的声音无麦厨房. 她的博客致力于创建简单、无麸质的食谱。她的使命是通过促进健康、无麸质的生活方式来帮助那些被诊断为食物过敏的人狗万买球网址。你也可以在网上找到坎迪斯啁啾,脸谱网和一款图片分享应用.
照片由坎迪斯·贝尔提供。原始配方发布于无麦厨房.
