关于我们的食谱狗万买球网址
我们相信营养丰富，未加工的成分是良好的健康和良好烹饪的基础。我们希望您发现Hello Health上的食谱既美味又有益于您。下面你会发现更多关于我们食谱的细节。狗万买球网址
营养成分
所有已出版食谱的营养事实首先由营养专家审查。发布的营养信息与包装食品狗万买球网址营养事实面板上的内容类似。
包括以下信息：
- 卡路里
- 总脂肪
- 饱和脂肪
- 胆固醇
- 钠
- 总碳水化合物
- 纤维
- 糖
- 蛋白质
- 钙
- 铁
- 维生素A
- 维生素C
我们尽最大努力在可能的情况下提供单不饱和脂肪和钾含量。
做数学题
计算营养信息时，小于0.5的数字向下舍入为0；0.5到0.9四舍五入为1。我们不公布反式脂肪含量，因为我们不使用任何含有这些类型脂肪的成分。
份量
我们的食谱贡献者尽最大努力提供特定的服务大小。偶尔，我们会分享一些没有具体测量数据的配方，但是我们会提供份数，以便对配方进行称重和相应划分。狗万买球网址
测量和成分细节
- 盐：一份需要“一小撮”或“一小撮”盐的食谱是用1/16茶匙的盐来分析的。
- 黄油：如果没有规定，黄油将被分析为未加盐。
- 可选成分、装饰和服务建议：除非另有规定，否则这些不包括在我们的营养分析中。
配方名称
无麸质的：一位营养专家已经证实，标记为无麸质的配方不含小麦、黑麦或大麦。狗万买球网址
关于面筋和加工食品的说明：
许多加工食品，如燕麦、肉汤、酱油和其他调味品可能含有潜在的麸质来源。燕麦被认为是无麸质的，但是由于种植和加工实践，一些品牌可能被麸质污染，因此，如果你对麸质过敏或不耐受，燕麦应该贴上“无麸质”的标签。如果食谱需要包装（即罐装或罐装）配料，我们建议您仔细阅读标签，确保选择不含隐藏面筋来源的品牌。此外，请注意，虽然配方可能标记为“无麸质”，但一些食用建议、可选配料和装饰可能含有麸质。
不含乳制品：不含牛奶、奶酪、酸奶或其他类型的动物奶产品
低碳水化合物（低碳水化合物）：
- 主菜每次20克或以下
- 开胃菜、配菜、饮料和零食每餐15克或更少（相当于1份碳水化合物）
高蛋白
- 主菜每份20克或以上
- 开胃菜、配菜、饮料和零食每份10克或以上
高纤维
- 主菜每份5克或以上
- 开胃菜、配菜、饮料和零食每份3克或更多
低钠
- 配菜、饮料、开胃菜、零食每份140毫克或更少
- 主菜每份不超过500毫克