香蕉是一流的食物MyFitnessPal用户和许多人的主食运动员的饮食。香蕉可口，健康和便携，可以看作是自然的能量棒。
他们有钱纤维，重要的维生素和矿物质，自然没有胆固醇和钠。他们是一个很好的锻炼前小吃小吃是因为它们包含健康的碳水化合物和钾，有助于防止肌肉痉挛。
香蕉有时会因高高的说唱而变得不好糖。但是，香蕉中的纤维有助于减慢糖的释放到血液中，使您保持更长的时间，与A不同加工的含糖治疗。
在这里，看看营养的亮点，健康益处，不同的品种等：
不同的品种
有500多种香蕉，但在普通市场上只有少量出售。一些最受欢迎的类型包括：
卡文迪许
您可能最熟悉Cavendish，这是您在杂货店中看到的经典黄色水果。自1950年代以来，这些都是国际交易的香蕉。
夫人手指或婴儿香蕉
这些香蕉比卡文迪许小，更甜，但可以以相同的方式使用。由于儿童（或小成人）小吃的尺寸很小，因此它们是一个不错的选择。
曼萨诺（苹果）香蕉
苹果香蕉在夏威夷的森林中生长，非常甜。它们很小，丰满，新鲜采摘时具有略带粉红色的绿色。它们不像其他类型的香蕉那样褐色。
红色香蕉
这些含有类胡萝卜素如叶黄素和β的车otene (pigments that give the peel a reddish color), which supports eye health. Red bananas have a higher vitamin C content than yellow bananas and are slightly sweeter, smaller and denser. Their mild, sweet taste is sometimes described as having a hint of raspberry flavor.
