水疗中心不再仅仅提供按摩、面部护理和足疗服务:越来越多的水疗中心菜单上也提供睡眠服务。睡眠服务包括全面的睡眠研究、冥想、芳香疗法按摩和枕头菜单——这些项目比以往任何时候都更受欢迎。
睡眠专家迈克尔·j·布鲁斯博士认为它适合水疗提供睡眠治疗,并解释道,“温泉不再仅仅是豪华目的地,但他们开始变得健康目的地——这意味着我们现在看到的服务地址不仅美丽(睡眠有很大的影响),而且健康。睡眠对健康至关重要。”
超过5000万成年人患有睡眠障碍根据美国睡眠协会的调查．失眠和睡眠不足是最严重的问题，超过三分之一的成年人受到这两种问题的影响。
佛罗里达州迈阿密普林逖长寿中心的睡眠专家芭芭拉·杰内特认为，水疗中心的客人想要找出导致他们睡眠问题的原因，并学习获得终生优质睡眠的策略。
“很多人都有睡眠问题，”她说。“医生会给他们一些帮助睡眠的药物，但这并没有解决真正的问题。”
找到根本原因
在普林逖金，经过委员会认证的睡眠医生进行睡眠研究，以解决睡眠问题的根本原因。健康饮食可能是建议的干预措施之一。（研究发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究表明，不良的饮食习惯对睡眠有负面影响，而低饱和脂肪和低糖的饮食有助于改善睡眠。Jinete说，按摩和其他缓解压力的水疗也可以帮助客人放松和入睡。
的项目包括睡眠评估和睡眠大使，可根据具体的睡眠问题推荐服务。
布鲁斯在六感水疗中心做睡眠项目顾问。该项目包括睡眠评估和睡眠大使，可根据具体的睡眠问题推荐服务。有睡眠障碍的客人可以在睡前享受放松的按摩;例如，那些半夜醒来的人可能需要在睡前吃点零食来调节他们的血糖，直到早餐。
为什么水疗工作
与无菌的医疗环境不同，水疗中心是奢华的目的地——蓬松的水疗长袍和拖鞋比薄得像纸的长袍要好得多;睡眠研究通常是在舒适的客房中进行的，而不是在医院的床上。此外，Breus认为水疗睡眠治疗可以比传统医疗实践提供的更全面。
Breus说:“如果你去找睡眠专家，他们真的只在识别医学上的睡眠障碍和提供睡眠呼吸暂停、嗜睡症或失眠等问题的治疗方面受过训练。”“在水疗中心，更多的事情可以解决;一位(睡眠)大使可以花更多时间陪伴客人，在睡眠卫生、睡眠环境、(饮食)等方面教育他们。”
虽然在枕头菜单上做选择不会有什么坏处，但让睡眠管家在睡前播放轻松的音乐或安排一次香薰按摩(研究表明)薰衣草，citrus和佛手柑可以减轻压力，降低心率和血压，缓解失眠)，重要的是要记住，并不是所有的温泉都有处理严重的睡眠问题。
Breus建议:“买家要小心了。”
在预订水疗中心解决睡眠问题之前，要确保有一个委员会认证的睡眠医生设计的项目，并有合格的医疗专业人员来管理它们。
如果你只是想放松一下，预约水疗还是应该在你的待办事项清单上。研究发现按摩有帮助改善睡眠质量，缓解失眠和皮质醇水平较低，可以帮助你进入宁静的睡眠。
