你应该休假。这一点我们是肯定的。
现在，如果你的假期完全是躺在床上看书，那么，这里就不做评判了。尽管如此，我们还是建议你在假期中至少安排一些活动，这样当你回到正常的文明社会时，你就不会觉得自己像个吃得太多的鼻涕虫。
如果你准备好了，你可以更进一步，预订旅行，把健身纳入日常活动。这会让你感觉健康、精神焕发、精力充沛——更有可能的是，你会在这个过程中获得很多乐趣。
所以，为了获得一些灵感，我万博彩票下载苹果们有9种方法将你的下一个假期变成锻炼。至少是部分原因。我们不愿打扰你应得的读书放松时间。
滑雪是一项重要的腿部锻炼，让你的心脏怦怦直跳。一个体重150磅的成年人每小时滑雪可以燃烧400卡路里，同样重要的是:滑雪很有趣。所以，无论你是刚开始运动还是像奥林匹克运动员一样从山上滑下来，滑雪都是在假期中偷偷做些运动的好方法。
如果你更喜欢在海滩上冲浪，那就去上冲浪课吧。当你粉碎波浪时，你的腿、核心和整个身体都将投入其中。或者在你划水的时候只是用手臂。无论哪种方式:你都可以在休息日之间进行锻炼。
全世界在美国，有许多美丽的地方可以徒步旅行。陡峭的山脉，绿树成荫的小径和沙漠景观。所以去探索它们吧。如果你喜欢散步，选择一个容易到达徒步路线的度假地点。努力常常让你喘不过气来，但有时，风景也会让你喘不过气来。双赢。
下午打网球是一种奢侈的消磨时间的方式。这种适合度假的活动也是锻炼身体的好方法。很多酒店都有网球场，但如果你特别喜欢这项运动，那就找那些优先考虑网球场的酒店，那里有专门的网球俱乐部、专业人士和课程。
如果你跳过高尔夫球车，走完18个洞，自己拿包，那就更重要了。研究显示一个中等身材的人打一场高尔夫球可以消耗高达1400卡路里的热量。如果你的球切得很好，发现自己沿着对角线走到相邻的球道上，并且每回合击球100次以上，不要难过——你只是燃烧了更多的卡路里。
在这个互联网的全盛时期，比以往任何时候都更容易找到你想要的设施齐全的酒店。所以，如果你想要一个很棒的健身房，只需打开你最喜欢的预订网站，浏览酒店和阅读评论。举重和跑步机很常见，但有些健身房有瑜伽课程、动感单车工作室、私人教练等等。
通过预定一个以健身为中心的假期来达到下一个层次。世界各地都有专门从事瑜伽、健康和生态探险的静修场所。而且，还有一个好处:这样的静修通常都发生在美丽的地方，所以风景不会让人失望。
阅读更多>让你的下一个假期成为这些健身静修之一吧
做一些调查，你会发现城市在哪里运行和骑自行车是一种生活方式。你可以加入那种生活，即使只是去看看。在游客之间，你可以进行风景优美的跑步和骑行，这是让自己适应新城市的两种最好的方式。
在到达目的地之前，先规划好路线，这样做会更容易。MapMyRun和MapMyRide会让你这么做的筛选其他用户推荐的热门路线，创建自己的路线，或者让Route Genius为你制作一条。只要输入你的酒店或其他出发地点，加上你想要的里程，它就会为你推荐一条定制路线。它就像你自己的健身门房，但你可以把它放在口袋里。
