多达35克蛋白质的无煮晚餐是什么样的

将炉子和烤箱保持在热量时是“烹饪”的理想方式，或者您不想在厨房里花费大量时间。但是，简单地用敷料扔生蔬菜不会给你您需要的蛋白质为一个健康，令人满意的饭。取而代之的是，通过预先煮过的主食，如烤肉店鸡肉，罐头金枪鱼，罐头，请尝试每份最多35克蛋白质的简单无烹饪餐之一豆子和蒸虾。