30天在家挑战——第4周

我们和第一季碎骨挑战赛冠军Tommy Hackenbruck合作进行了一个月的健康挑战!在过去的一个月里，我们每周都在进行一项来自哈肯布鲁克的特殊锻炼，它不需要健身房或任何花哨的设备。

在最初的三个星期里，我们进行了攻防仰卧起坐和短跑，俯卧撑和下降，和一圈深蹲，划船，和w 八个携带．在第四周，也是最后一周，Hackenbruck设计了一个简单但具有挑战性的蹲举和立卧撑全身锻炼!观看下面的视频，并跟随跟随，并在周日收听CMT8点观看《碎骷髅挑战》并获得灵感!