如何不吃肉:冬南瓜千层面
周一无肉日”快乐!冬南瓜是维生素a和维生素c的重要来源。你可以在烤宽面条中加入冬南瓜泥，增加它的营养价值。使用不用煮的面条是另一个…
标签:“意大利乳清干酪”
简单的南瓜意大利面
只需两个简单的交换，就可以享用更清淡但同样令人满意的意大利千层面。南瓜意面代替了意面，可以在一天中偷偷地加入更多的蔬菜。用瘦火鸡馅儿代替牛肉馅儿…
火腿芦笋迷你蛋饼
用梅贝尔火腿和芦笋小乳蛋饼点亮您的早午餐。装满了嫩火腿，脆芦笋和切达干酪，这些杯子充满了味道，不需要做什么准备。
南瓜意大利面和烤牛肉
意大利面条南瓜是一个伟大的低碳水化合物和无麸质替代任何经典的意大利面菜肴。在不到一个小时的时间里，清洁饮食的一锅牛肉和南瓜意面烤是一顿热辣的美味佳肴。
茄子烤宽面条卷
营养学家Debbie Dishes的无谷蛋白茄子千层面卷非常适合素食者和弹性素食者!每个茄子卷都充满了新鲜的味道…