6冥想款式以符合您的个性
许多避开的冥想，因为他们发现它令人恐惧或太呜呜了。但是，即使您的部分少量努力也产生了积极的结果。可以冥想每小时3分钟...
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4对健身和休息的万无一失的方法
谈到你的锻炼时，它不仅仅是在健身房里重要的集合和代表 - 这也是你的休息。事实是您在您的集合之间采取的时间影响您的结果。休息...
5您需要了解的删除策略
并非所有的流行都是平等的。如果你觉得一个午睡是一个午睡，我们会为你有新闻。小睡的长度，强度和功能变化。有数百（也许数千）的不同......
1个健身规则可以让您的锻炼更有效
即使您尽可能多地锻炼，也不会转化为每一天进行激烈的锻炼。这实际上是一件好事 - 用锻炼计划......