4周耐久计划，减少受伤
Du·ra·bil·i·ty(名词):承受磨损、压力或损坏的能力。对于许多健身爱好者来说，持久性并不是一个“目标”，然而，如果身体垮掉了，就会变得……
标签:“姿势”
7种燃烧卡路里的步行方式
散步是一种低影响的有氧运动，可以帮助你减肥，减轻压力，改善你的心情。就像跑步有短跑和越野跑等不同的项目一样，有许多……
提升你的姿势和自信
你背痛吗?振作起来;Lumo Lift就在这里，它现在可以与你的MyFitnessPal账户同步。Lumo Lift是一个小而强大的设备，它为你照亮实现……
回到正轨:姿势恢复训练
现在夏天已经结束，我们在自行车上、在湖边、在小路上无忧无虑地度过了三个月，我们中的许多人都经历了一点健身宿醉。这是一个…
3个小贴士让你从步行中获得更多
如果你的膝盖不好，刚开始锻炼，或者只是讨厌跑步，一切都没有失去——试试步行吧。“散步几乎能激活身体的每一块肌肉，这是一个很好的心血管选择……