跑步者翻滚泡沫的4个关键动作
你用过泡沫辊吗?你知道泡沫辊是什么吗?泡沫滚轮是很多健身专家所说的“穷人的按摩”。泡沫滚动是理想的…
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你是否因胫骨疼痛而受伤?这里是专业修复!
问:我进行了一次长距离的徒步旅行，现在我的小腿疼得要命。的帮助!听起来你好像有胫骨夹板。现在，请记住，“胫骨夹板”是用来描述疼痛的一个非常普遍的术语……
运动后肌肉酸痛?肌肉失衡可能是罪魁祸首
通常，当我们想到肌肉不平衡时，我们想到的是一个有着巨大上半身和细小腿的人。虽然这是一种不平衡，但它并不能说明问题的微妙之处。肌肉不平衡……
我肘部有关节炎，不能运动。有提示吗?
问:我一直不能运动，因为我的手肘疼。我的医生诊断我得了关节炎，我能做些什么来减轻关节疼痛呢?A:你肯定可以采取一些措施来帮助关节……