哑铃vs铜铃vs乐队
解决问题的方法不止一种。有氧运动，瑜伽，HIIT和力量提升是截然不同的训练，但每一个都是运动你的身体，保持体形，和…
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3个获得结果的高级壶铃移动
说到健身，保持简单总是一个安全的选择，但在你的日常活动中加入更复杂的运动可以让你保持忙碌，重新点燃你对健身的爱。说到……
任何人都可以做的3种快速壶铃锻炼
壶铃是一种万能的健身工具，几乎可以帮助任何人达到他或她的健身目标。壶铃训练，如果设计得当，可以燃烧脂肪，锻炼肌肉，提高运动能力。
7全身壶铃练习
壶铃可能是终极的训练工具。让他们尝试一下这些初学者安全(但仍然具有挑战性)的动作，这些动作集塑身、核心力量增强和有氧运动于一身……
学习壶铃摇4个简单步骤
壶铃是令人生畏的。见鬼，它们看起来像小炮弹。这有点吓人。壶铃秋千看起来更疯狂。但是不要害怕——一旦你学会使用这个练习，…