膝盖不好？试试这个10分钟的低影响锻炼
前阵子，我从一个膝盖受伤，让我从做了很多我平时的跳跃和运行的遭遇，但我并没有停止工作了，而我正在恢复。相反，我从高冲击切换...
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如何获取无痛苦烧伤：最好的有氧运动对膝盖不好
除了步行，有一些伟大的影响小，多肌肉运动，你可以做到这一点能更温柔你的膝关节，但仍帮助你消耗大量的卡路里。在这...
10分钟的抗体锻炼，不会伤害你的背部！（视频！）
如果传统的核心，加强运动，仰卧起坐一样和扭曲，打扰你的背部，不吃亏！有大量的工作你的腹肌不紧张你的背部的有效途径。这个全长...
所以，你要开始...跆拳道（另外，7分钟的锻炼视频！）
跆拳道是最有效的形式提供的运动之一，因为它的工作原理整个身体，并同时建设力度和灵活性。它不仅是一个伟大的卡路里燃烧...
快速健身！10分钟到一个更强的核心（与视频！）
上周我介绍的有效和高效的15分钟训练的概念，利用特定的策略，以确保您充分利用你的时间。在当今繁忙的世界，我们似乎又...