因此，您想开始…跆拳道（加上7分钟的锻炼视频！）
跆拳道是最有效的运动形式之一，因为它可以工作整个身体，并同时建立力量和灵活性。这不仅是一个很棒的卡路里燃烧...
Guillermo Gomez
关于作者
吉列尔莫·戈麦斯（Guillermo Gomez）是第四级黑带，是“跆拳道有氧运动”锻炼DVD系列的创造者，也是迈阿密 - 美国国家艾基基（Aikikikai）的董事。戈麦斯拥有超过25年的武术培训，并与全球成千上万的学生，私人公司和公司团体合作。有关更多信息，请访问martialfusion.com。