除了走路，你还可以做一些低影响的多肌肉运动，这些运动对你的膝关节比较温和，但仍然可以帮助你燃烧大量的卡路里。
在这段10分钟的锻炼视频中，我将向你展示一些简单的方法来混合你的低影响室内有氧运动。最好的部分是，这些运动使用最小的空间和零设备(没错，不需要跑步机!)我还将分享我最喜欢的一个动作，它可以帮助加强经常被忽视的小腿肌肉，从而防止滑倒、绊倒和跌倒，这些都是随着我们年龄的增长而开始发生的。
一定要注意我的“锻炼”伙伴，我的小狗花生在这个视频!(你也和宠物一起在家锻炼吗?)
寻找更低影响的有氧运动?一定要看看我们专业制作的《Walk On》系列DVD，在亚马逊上有售(美国运费免费!)在这里．
你试过那些动作吗?请在下面的评论中告诉我哪一个是你最喜欢的!
注意:不是所有的运动都适合每个人。如果你的膝盖有特殊的损伤，在尝试这种锻炼之前一定要得到你的医生和/或理疗师的批准。如果你经常遭受膝盖疼痛的折磨，一定要咨询专业人士进行专家诊断。
