甜又坚果燕麦片

原料

• 1/2杯Quaker快速烹饪燕麦
• 1 1/4杯水
• 1/2香蕉，切成薄片
• 1/2汤匙花生酱
• 6个杏仁，切成薄片

方向

用水煮燕麦，直到粥变稠为您的喜好。加入花生酱并充分混合。将碗中放入碗中，上面放着香蕉和杏仁。热热。

服务：1 |份量：1碗

营养（每份）：卡路里：290；总脂肪：10.7克；饱和脂肪：1.4克；单不饱和脂肪：1g;胆固醇：0mg;钠：35.5mg;碳水化合物：44克；饮食纤维：6.8克；糖：9g;蛋白质：8.9g

*此营养信息基于美国标准。