Sizzling Swirt Steak与清爽，清爽的甜椒和焦糖洋葱齐全地协调。在一片温暖，烤制的切达乳酪融合的意大利面包，你有一个简单但令人满意的午餐。
露面牛排三明治
原料
- 1汤匙食用油
- 1/2磅（225克）裙子牛排，修剪
- 1/2培养基（55克）黄洋葱，切片
- 4片（每30克）意大利面包
- 4片（每30克）锋利的切达乳酪
- 1个中（120克）甜椒，切片
- 盐和胡椒粉调味
方向
将烤箱预热至425°F.，用烹饪油喷出烤盘。牛排用盐和胡椒调味。
用烹饪油通过中热预热小槽煎锅。当锅热足够热量的油很容易滑动，加入牛排。每侧煮3-4分钟，或直到牛排达到所需的捐赠。放在一边直到足够冷却;切片薄片。
同时，在同一个锅中，在中高温下炒洋葱，直到金棕色。搁置。
将面包切片添加到烤盘上。顶部每种面包切片用一片切达干酪。烘烤大约5分钟，直到奶酪融化。
将牛排，洋葱和甜椒层分层，然后服务。
营养信息
服务：4|服务大小：1个露面的三明治（1 1/8杯洋葱混合物+ 1片意大利面包+ 60克煮熟的牛排）
每份服务：卡路里：296;总脂肪：16g;饱和脂肪：6g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：57毫克;钠：432毫克;碳水化合物：18g;膳食纤维：2G;糖：2g;蛋白质：20g
营养奖金：钾：305毫克;铁：12％;维生素A：6％;维生素C：36％;钙：18％
