标准葡萄干来自红葡萄，而sultanas则是干白葡萄。它们能吸收任何菜肴的味道，是添加天然甜味的好方法。在一个凉爽的秋天早晨，在这个甜美的燕麦片早餐中尝试它们与苹果干片和肉桂。
桂皮燕麦片配干苹果和苏丹娜
成分
- 1 3/4杯水
- 1杯（100克）桂格燕麦
- 1/2杯（60克）干苹果片
- 1/2杯（50克）苏丹娜
- 1茶匙肉桂
方向
在一个中等大小的锅里烧开水。水一滚，就把火调到中等温度，加入燕麦搅拌。无盖炖煮，偶尔搅拌约5分钟，或直到燕麦达到理想的质地。
将煮熟的燕麦片分成两碗，上面放上干苹果片、苏丹娜和肉桂。热菜。
用量：2份|用量：配方的1/2
营养（每份）：卡路里：341；总脂肪：3.3g；饱和脂肪：0.6g；单不饱和脂肪：1g；胆固醇：0mg；钠：49.1mg；碳水化合物：73.4g；膳食纤维：16.1g；糖：34.6克；蛋白质：6.7克
*该营养信息基于美国标准。
