有了这个食谱，你只需要六种食材就可以享用耐嚼的苹果派了干净的吃！做一批这样的小吃店，当你最需要的时候，把它们放进你的钱包或健身包里。
耐嚼的苹果派棒
成分
- 1杯(150克)去核枣
- 一杯(90克)不加糖的苹果干
- 一杯(100克)无盐核桃
- 1茶匙肉桂粉
- 半茶匙姜粉
- 1/4茶匙肉豆蔻粉
方向
在一个大型的食品加工机里，把枣、苹果和核桃混合在一起。大约1分钟，直到形成细面包屑。加入肉桂，姜和肉豆蔻。继续加工，直到混合物非常软，捏在一起，大约3到4分钟。
将面团压入4 × 8英寸的烤盘内。盖上盖子，放入冰箱至少2小时，直到变硬。切成12条(每个2 x 11/3英寸)。单独包装，冷藏5天或冷藏1个月。
营养信息
服务:12|份量:1 bar
每份:热量:116;脂肪:6克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:8毫克;碳水化合物:16 g;膳食纤维:2 g;糖:12 g;蛋白质:2 g
营养的好处:钾:162毫克;铁:3%;维生素A: 0%;维生素C: 0%;钙:1%
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