大绿色冰沙碗
瑜伽士Liz Arch的这个超级食品包装的冰沙碗的底部含有富含抗氧化剂的菠菜以及蛋白质粉，杏仁牛奶，香蕉和芒果。这是绿色的好方法 - ..。
利兹拱门
如果您怀孕，请避免10个姿势
一般来说，瑜伽是怀孕妈妈的出色习俗。它可以缓解肌肉紧张，减轻压力，减轻焦虑，减轻下背部疼痛，改善睡眠，增强和音调...
幸存家庭聚会和击败假期压力的技巧
假期即将到来。对于我们大多数人来说，这意味着要回家与我们的亲人共度时光，这可能是一个喜悦或引起焦虑的场合，具体取决于我们的家庭。作为精神...
在我的垫子上：在瑜伽老师的心中
瑜伽是压力和焦虑的强大解毒剂，因为它在当下使我们扎根。在我们的垫子上练习正念和存在，有助于清除不断的精神chat不休...
瑜伽老师生活的一天
早在我工作9比5的办公室工作时，瑜伽只是一种热情，我曾经幻想着作为一名专职瑜伽老师的生活。当我辞去企业界的更多...