绿色奶昔大碗
瑜伽士莉兹·阿奇(Liz Arch)制作的这款超级食物奶昔碗的主要成分是富含抗氧化剂的菠菜、蛋白粉、杏仁奶、香蕉和芒果。这是一个环保的好方法…
莉丝弓
怀孕时要避免的10个姿势
一般来说，瑜伽对孕妇来说是一种很好的练习。它可以缓解肌肉紧张，减轻压力，缓解焦虑，缓解腰痛，改善睡眠，增强和调理…
如何度过家庭聚会和战胜假期压力的小贴士
假期就要到了。对我们大多数人来说，这意味着回家与我们所爱的人共度时光，这可能是一个欢乐的时刻，也可能是一个引发焦虑的时刻，这取决于我们的家人。精神上的…
在我的垫子上:一个瑜伽老师的内心世界
瑜伽是消除压力和焦虑的良药，因为它让我们活在当下。在垫子上练习正念——和存在——有助于清除持续不断的精神喋喋不休……
瑜伽老师的一天
当我做一份朝九晚五的办公室工作，瑜伽只是我的业余爱好时，我曾经幻想过作为一名全职瑜伽老师的生活会是什么样子。当我离开公司的时候…