这汁的烤蜂蜜芥末鸡荣誉系统很容易将其放在一起，然后弹出到烤箱中。只需混合您的腌泡汁，倒在鸡肉上然后烘烤即可。晚餐在一个小时内准备就绪，努力最少。
要记录此食谱
烤蜂蜜芥末鸡
原料
- 24盎司未煮的无骨，无皮肤的鸡胸肉
- ¼杯蜂蜜（如果可能的话）
- ¼杯芥末（最好是石材地面）
- 1汤匙欧芹，新鲜切碎
- 1汤匙干罗勒
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1汤匙新鲜柠檬汁
- 海盐和胡椒粉品尝
方向
预热烤箱至375华氏度。
冲洗和拍打干鸡胸肉，然后放入大玻璃盘中。用海盐和胡椒粉调味。
在一个小碗中，将剩余的成分搅拌在一起，然后倒在鸡肉上。将每个人翻转几次以涂抹好。
煮45-50分钟，转动并袋装一半。
注意：通过将肉类温度计插入乳房的最厚部分，以确保内部温度至少达到165华氏度，请确保鸡胸肉完全煮熟。如果您没有肉类温度计，请将其切成乳房的最厚部分，以确保没有粉红色。
营养信息
供应：4 |服务尺寸：大约4盎司煮熟的鸡胸肉
每份服务：卡路里：282;总脂肪：5G；饱和脂肪：0g;胆固醇：98mg；钠：295mg;碳水化合物：19克；饮食纤维：1g;糖：18克；蛋白质：39g
营养奖金：钾：61mg;维生素A：8％；维生素C：7％；铁：11％；钙：4％
荣誉系统是您提供健康，真实食品食谱的一站式资源。狗万买球网址通过令人垂涎的摄影和逐步的说明，他们向您展示了如何饮食良好以及如何在不作弊的情况下对待自己。
照片由沙龙·罗德斯（Sharon Rhodes）提供。原始食谱可以在荣誉系统。
