进入高原？健康饮食和锻炼，但仍然看不到你想要的结果？在MyFitnessPal，我们知道怎么做减肥很难-因此，我们向减肥超过100磅的MyFitnessPal用户询问了减肥成功秘诀。获得灵感，保持动力！万博彩票下载安卓狗万体育买球
追踪
1.在跟踪过程中要忠诚和诚实。
2.把你的锻炼计划列入日程表。
3.养成良好的习惯。
4.记录你的液体卡路里。
清洁饮食
5.把快餐换成干净的食物。
6.找出你的宏。
7.满足你的身体需要。
健康习惯
8.这是生活方式的改变，而不是饮食。
9一次坚持做三件事。
10保持活力、水分和营养。
诚实一致
11保持一致。
12不要对自己撒谎。
13不要走捷径。
支持环境
14让你周围都是支持者。
如果您喜欢这些技巧，请查看更多MyFitnessPal用户的成功故事在这里和在这里! 你的减肥秘诀是什么？在下面的评论中与狗万体育买球万博彩票下载安卓其他MFP用户共享。
