Stone fruits, like peaches, are at their peak this time of year and are a great, low-calorie option that are rich in vitamins E, K and magnesium. While they’re delicious on their own, peaches can also be used in both sweet and savory dishes. From salads to healthy crisps and crumbles, here are 13 great ways to use peaches.
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1。烤鸡肉，小扁豆和桃沙拉|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
Nutrition（每份）：卡路里：258；总脂肪：10克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：7g;胆固醇：44mg;钠：465mg;碳水化合物：26克；饮食纤维：8G;糖：14克；蛋白质：19克
2。桃子碎条|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
营养（每份）：卡路里：193；总脂肪：11克；饱和脂肪：8G;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：0mg;钠：49mg;碳水化合物：20克；饮食纤维：2G；糖：10克；蛋白质：3G
3。带希腊酸奶的蜂蜜肉红色的桃子|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
营养（每份）：卡路里：191；总脂肪：3G；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：0g;胆固醇：8mg;钠：21mg;碳水化合物：37克；饮食纤维：3G;糖：34克；蛋白7g
4。烤鸡和桃莎莎|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
营养（每份）：Calories: 256; Total Fat: 5g; Saturated Fat: 1g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 124mg; Sodium: 236mg; Carbohydrate: 13g; Dietary Fiber: 1g; Sugar: 5g; Protein: 39g
5。简单的桃子崩溃|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
营养（每份）：卡路里：181；总脂肪：8克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：31mg;钠：106mg;碳水化合物：26克；饮食纤维：4G;糖：15克；蛋白质：2G
6。意外的石果沙拉|小弯曲亚历克西斯
营养（每份）：卡路里：282;总脂肪：17克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：18mg；钠：88mg;碳水化合物：20克；饮食纤维：7g;糖：14克；蛋白质：11克
7。SKINNY PEACH PIE POPSICLES|詹妮弗·潘汀（Jennifer Pantin）
营养（每份）：卡路里：86;总脂肪：1G；饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：111mg;碳水化合物：17克；饮食纤维：2G；糖：14克；蛋白质：3G
8.桃子'n奶油冰沙|LOVE AND ZEST
营养（每份）：卡路里：186；总脂肪：3G；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：9mg;钠：460mg;碳水化合物：25克；饮食纤维：2G；糖：19克；蛋白质：17克
9。枫桃蓝莓酥|健康的季节性食谱狗万买球网址
营养（每份）：Calories: 289; Total Fat: 10g; Saturated Fat: 4g; Monounsaturated Fat: 2g; Cholesterol: 0mg; Sodium: 73mg; Carbohydrate: 45g; Dietary Fiber: 4g; Sugar: 12g; Protein: 4g
10.椰子杏仁桃脆片与香草“漂亮奶油”|吃旋转重复
营养（每份食物）：卡路里：283;总脂肪：9克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：0mg;钠：2mg;碳水化合物：50克；饮食纤维：7g;糖：25克；蛋白质：6G
11。烤桃烧烤鸡翅膀|健康的小点心
营养（每份）：卡路里：318;总脂肪：19克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：85mg;钠：837mg;碳水化合物：13G；饮食纤维：2G；糖：10克；蛋白质：23克
12。PEACH OAT SMOOTHIE|极简主义面包师
营养（每份）：热量:155; Total Fat: 3g; Saturated Fat: 0g; Monounsaturated Fat: 0g; Cholesterol: 0mg; Sodium: 46mg; Carbohydrate: 29g; Dietary Fiber: 6g; Sugar: 15g; Protein: 4g
13。桃子'n奶油chia种子布丁|詹妮弗·潘汀（Jennifer Pantin）
营养（每份）：卡路里：218;总脂肪：5G；饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：144mg;碳水化合物：35克；饮食纤维：8G;糖：28克；蛋白质：11克
