你已经看到广告:喝这种茶，排毒身体!减肥，炫耀坚硬的腹肌。是不是好得让人难以置信?它是。
茶解毒，也被称为“茶毒素”，并不是灵丹妙药。尽管名字如此，但并没有证据表明这些昂贵的混合物能清除体内特定的毒素。幸运的是，健康人的肝脏、肾脏和皮肤能很好地清除体内的毒素。那么，“茶毒”还有立足之地吗?
就像许多突然出现的趋势一样，并没有太多证据支持或反驳茶毒素的整体益处。然而，看看这些茶中的成分可以提供一些见解。
tea-toxing是什么?
茶毒素被宣传为一种减肥、净化和排毒、促进新陈代谢和抑制食欲的方法，但作为获得苗条和健康身体的最新方法，茶毒素越来越流行。茶毒素鸡尾酒以多种混合和口味出售，包括大黄茶、竹茶或简单的“排毒茶”。通常建议一次喝一周到一个月的茶。价格各不相同，但大多数七天茶毒套餐的价格都在35美元左右。
每一种茶毒混合物的成分都是不同的。其中一些含有蒲公英和水飞蓟等草药，号称具有支持健康肝功能或增强天然排毒过程的特性。在正常剂量下，这些添加物不会对健康人构成任何重大风险。
番泻叶是茶毒混合物中另一种受欢迎的成分。什么它做什么?嗯,这是一个fda批准的非处方药物用来治疗便秘。虽然短期使用是安全的，但不建议持续使用，你应该期待以塞纳为基础的茶排毒与泻药类似的胃肠道效果。
甘草通常作为一种天然甜味剂，并被吹捧为一种减肥助剂。它工作吗?也许吧。一方面，一些研究建议服用足够剂量的甘草有助于减少身体脂肪，而其他证据表明，长期使用甘草确实有一些健康风险．
虽然这些茶可能会导致一些体重减轻，但没有证据表明这些茶会净化或狗万体育买球万博彩票下载安卓净化身体中的特定毒素。
茶中毒能减肥吗?
茶中毒之所以流行是因为它可以导致体重减轻——即使狗万体育买球万博彩票下载安卓是暂时的。
原因如下:
大多数茶毒混合物都含有番泻叶作为主要成分。塞纳的泻药作用给饮茶者一种身体正在被净化或解毒的感觉。在没有食物的情况下，尤其是没有碳水化合物的情况下，喝大量的水(或者茶)会让腹部看起来更平坦，导致体重秤上的数字更小。狗万体育买球万博彩票下载安卓减肥也可能发生，因为一些茶毒项目建议用茶代替一餐或进行一种特殊的饮食，这可以单独导致减肥。
在大多数情况下，一旦你放下茶或恢复正常的饮食模式，你减掉的体重就会恢复。
副作用和安全问题是什么?
偶尔喝一杯排毒茶对大多数健康的人来说没什么风险。但是，不建议长期使用。原因如下:
- 如果长期使用或大剂量使用，番泻叶会导致脱水、泻药依赖，并可能损害肝脏。
- 连续几周每天服用甘草会导致高血压、电解质失衡、瘫痪等病症。
- 一些排毒茶可能会降低避孕药的效果。
- 对排毒茶几乎没有规定。你无法确定你摄入了多少成分，它会如何影响你，或与补充剂或药物相互作用。
底线喝一杯排毒茶并不能让你的身体迅速变得更健康。我们都觉得有必要时不时地清理一下。与其求助于昂贵的排毒茶或灵丹妙药，清理你的饮食。添加更多的水果和蔬菜喝大量的水,得到足够的睡眠保持积极的心态，以实现并保持终生的健康和幸福。
选择的来源:
番泻叶。见:天然药物综合数据库。斯托克顿:治疗研究学院。[更新于2015年2月16日;2016年7月11日]。
甘草。见:天然药物综合数据库。斯托克顿:治疗研究学院。[更新于2015年5月24日;2016年7月11日]。
