问营养师:我应该把运动中摄入的热量吃回去吗?
恭喜!你去了健身房，在跑步机上锻炼了一段时间，现在银行里多了几百卡路里。但是你怎么处理那些额外的运动卡路里呢?你应该跑……
标签:“运动”
完美的运动后零食
想知道跑步或其他锻炼后吃什么?你可能无法用围巾裹上你想要的那么多食物。我们经常高估出汗一小时所消耗的卡路里。
关于运动后营养你需要知道的4件事
在健身房完成一段时间后，你的下一步应该是注意锻炼后的营养。毫无疑问，这是锻炼期间最重要的进食时间。更多的……
勒布朗·詹姆斯正在减少碳水化合物摄入。你应该吗?
篮球前锋勒布朗·詹姆斯在球场上以他的体型和力量而闻名——这就是为什么instagram上明显苗条的勒布朗的照片引起了轩然大波。为什么NBA最好的球员…
在跑步前和跑步后用这些正餐和零食补充能量
空腹跑步并不是每个人都适合的——尤其是当训练计划要求在距离、速度或两者上付出很大努力的时候!但吃饱肚子并不完全是为了……