12个一锅菜，含多达13克纤维
如果你有平底锅、平底锅或平底锅，你可以只用一道菜就做出你最喜欢的健康、高纤维的舒适食物。纤维有助于保持饱腹感，是减肥的秘密。
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2019年最受欢迎的一锅菜
用瘦肉蛋白、健康脂肪和大量美味蔬菜做一顿简单的快餐很容易。这些食谱每份狗万买球网址含有多达46克的蛋白质，而且只需要一份……
2019年十大最受欢迎的食谱狗万买球网址
以健康的方式结束2019年，这些营养食谱每份都低于400卡路里。狗万买球网址从低碳水化合物BLT卷、高蛋白鸡肉沙拉到蓝莓燕麦松饼和南瓜燕麦……
将豆腐和蔬菜放入芝麻酱中
活动时间:20分钟总时间:1小时如果你曾经下定决心要多吃蔬菜，这个一锅菜就是你的拿手好菜。蔬菜的种类有助于补充维生素A。
烤盘香肠烤面包加尼
有效时间:10分钟总时间:45分钟不要被这个食谱的名字吓倒!这道经典的阿尔萨斯菜由香肠、卷心菜和土豆组成，是一顿丰盛的大餐。