这位60岁的“强力步行者”的下一个目标:再跑3100英里
这是尤兰达·霍尔德的初恋。快步走一直是这位加州人健身养生法的一部分，但直到她50岁生日时，她才决定是时候……
标签:“长寿”
科学表明:短时间的运动可以帮助你活得更久
说到步行对健康的好处，每一步都很重要。你一天中进行的短暂运动——步行10分钟到火车站;爬楼梯5分钟…
你需要多走路才能活得更久?
当谈到步行锻炼时，较短的距离会产生很大的影响。尽管有人建议每天走1万步，每天至少进行150分钟中等强度的锻炼……
这五个习惯可以拯救你的生命
彼得·埃尔伍德教授说:“我一直很惊讶，最好的预防措施没有药物，没有副作用，也没有成本。”在他的长期研究中，他一次又一次地看到了这一点。
来自大学运动员的6条建议，可以让你挤爆紧张的时间表
在电影和电视上，大学运动员总是看起来很成功。才华横溢、善于运动、善于社交，而且总是穿着完美协调的制服，这些好莱坞英雄似乎……