尝试阿育吠陀饮食之前要知道的10件事
我们做很多事情来寻找平衡——比如在附近放松地散步，花10分钟伸展身体，在繁忙的工作日中冥想，或者在晚上放松……
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在尝试低碳水化合物、高脂肪饮食之前要知道的10件事
"减少碳水化合物，增加脂肪"随着生酮饮食越来越受欢迎，这已经成为最近的饮食斗争口号。但你不必从零到酮——低碳水化合物、高脂肪……
在尝试抗炎饮食之前要知道的10件事
炎症是人体的自然防御机制，是清除任何有害物质和治愈受损组织的信号。急性炎症是正常的，而慢性炎症可能是…
在尝试f因子饮食之前要知道的10件事
说到健康饮食，你可能会关注三种主要的常量营养素:碳水化合物、脂肪和蛋白质。然而，另一种重要的大量营养素是纤维，我们很多人都没有摄入足够。…
尝试区域饮食之前要知道的10件事
虽然巴里·西尔斯医生在20世纪80年代就发明了区域饮食，但它的一个主要卖点让它听起来像是最近才发明的:它是一种抗炎饮食……