当你做这个五彩缤纷的碗时，就像在早餐的软冰淇淋上添加了健康的调味料，上面点缀着美味的水果和坚果。这是一份完美的运动后早餐，是对你努力工作的奖励，为你接下来的一天补充能量!
成分
- 一杯(240毫升)0%希腊酸奶
- 一杯(240毫升)冰冻切片桃子
- 1只半熟冷冻香蕉
- 2汤匙(30毫升)燕麦片
- 1/2茶匙(2.5毫升)肉桂，再多撒一些
- 1/4茶匙(1.25毫升)多香果
- 1/4茶匙(1.25毫升)丁香
- 1/4茶匙(1.25毫升)小豆蔻
- 1/4茶匙(1.25毫升)香草
- 1个中等大小的猕猴桃，去皮切成薄片
- 1/2杯(120ml)芒果，切成薄片
- 1汤匙(15毫升)烤杏仁片
方向
将酸奶，桃子，香蕉，燕麦，肉桂，多香果，丁香，小豆蔻和香草放入搅拌机中。盖上盖子，用捣碎器把原料压入刀片中，然后加快速度。搅拌好。
在两个浅碗中分别倒入一杯奶昔。把猕猴桃、芒果和杏仁片放在上面。如果喜欢的话，可以撒上更多的肉桂。
份量:2 |份量:2杯思慕雪加配料
营养(每份)：热量:257;脂肪:5克;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:5毫克;钠:31毫克;碳水化合物:44 g;膳食纤维:7 g;糖:25克;蛋白质:12克
