让生活更健康、更快乐的4个能量调整
健康生活和不健康生活的区别很大程度上取决于选择的模式。错过一次锻炼或放纵地吃一顿饭并不会让你成为健身失败的人……
Tara-Nicholle纳尔逊
关于作者
Tara-Nicholle Nelson是MyFitnessPal的营销副总裁。她拥有加州州立大学贝克斯菲尔德分校的心理学硕士学位，以及加州大学伯克利分校法学院的法学博士学位。她对健康生活的热情和对神经心理学的深刻理解使她成为自爱、正念和习惯改变的优秀教练。
为健康腾出时间的4种方法
通过观察一个人如何分配时间，就很容易知道什么对一个人来说是真正重要的。然而，当我们向MyFitnessPal的用户询问他们健康生活的最大障碍时，“没时间……
所以你不想再纠结于你的体重了
随着时间的推移，世界各地对身体形象的规范差异如此之大，我对此很感兴趣。最近，我和我的壶铃教练讨论了一些非洲文化是如何不遗余力地……
所以你想开始…一个健身部落(视频!)
保持体形和吃得好有时感觉像是一个孤独的努力。但事情并不一定是这样的!观看这段视频，了解一场席卷全国的新运动。
5个简单的方法让你成为一个持续的食物和健康追踪者
你下载MyFitnessPal。你说你要开始记录你吃了什么。也许你甚至吃了一两顿饭。但后来你忘了。或者你想过会儿再做，但过会儿就再也不做了……