杰西卡·蒂夫尔（Jessica Thiefels）

关于作者

杰西卡（Jessica）写作已有十多年了，目前是一位全职博客作者。她还是ACE认证的私人教练，NASM认证的健身营养专家，也是她自己的个人培训业务的所有者，圣地亚哥的诚实身体健身。她为Shape，Reader's Digest，AARP，Snap Fitness，24小时健身等编写。