如何像赢家一样思考以达到你的健身目标
人们很容易认为，历史上最伟大的冠军们拥有某种我们凡人不可能拥有的超自然的身体力量。但事实并非如此!赢得……
Fitbie
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从步行中得到更多的3个贴士
如果你的膝盖不好，刚开始锻炼，或者只是讨厌跑步，这一切都不是徒劳的——试着走路吧。“步行几乎能激活身体的每一块肌肉，是很好的心血管选择……
你真的需要锻炼后的奶昔吗?
“运动后30分钟内吃些富含蛋白质的零食或正餐，以帮助运动后恢复。”这是每个营养学家和他们的教练都非常信赖的健身101条建议之一，但是……
朋友们可以一起使用的3个减肥技巧
说到锻炼和减肥，当你的朋友和家人支持你的时候，整个过程是显而易见的容易。科学也同意，不要只听我们的。在一个…
跑步机锻炼真的很有趣
说到锻炼，跑步机是一个可靠的有氧运动的选择。问题是，当你的脚踩到加速带的时候，你会记得:原地跑步真的会……