5种阻碍减肥的消极想法万博彩票下载安卓狗万体育买球
我最近教了一个研讨会，主题是正念、同情和自我培养的相互作用。这是我喜欢探索的一个话题，我发现，我们灌输给我们大脑的是……
Carley豪马
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如何释放消极情绪，并开始证明你能做什么
我们生活在这样一种文化中，它常常通过我们的苗条或健康、我们的工作、我们开什么样的车、我们赚多少钱来定义我们的价值。这些外部的评价水平…
建立自信的简单方法
你是否曾经有过这样的经历:你对一段新的关系、一个新的机会或学习一些新的东西感到兴奋，突然你的兴奋感变成了一种感觉……
你没有利用的强大的动力
“这很奇怪，”萨曼莎说，“但每当我对即将到来的活动感到紧张时，我的注意力就会直接集中在我肚子的大小上。我的衬衫太紧了吗?做……
你渴望什么?
健康饮食是什么样子的?用迈克尔·波伦(Michael Pollan)的名言来说，“吃东西，不要吃太多，多吃植物。”知道该吃什么并不需要比这更复杂，对吧?所以…