3种使用不涉及米饭的米饭的新方法

小弯曲亚历克西斯
经过小弯曲亚历克西斯
分享它:
3种使用不涉及米饭的米饭的新方法

如果您认为米饭锅唯一能做的就是蒸米饭,请再三思。这个小的,多功能的,节省时间的小工具可能需要一个新的名字,因为它在几分钟之内提供了很多全谷物的可能性。这是正确的;基本上,您将考虑在炉子上烹饪的任何谷物(以及您认为在慢炖锅中烹饪的任何餐点)都可以在米饭锅中制成,而无需您在炉子上配备燃烧器。

在我们深入研究使用您的米炊具的三种最喜欢的方法之前,几句建议是为了取得稻米餐的成功。首先,那里有很多饭店。有些比其他人更典型。更豪华的类型将有许多不同的谷物选择设置,如果您要大胆并开始在里面烹饪各种餐点,这很重要。这些米饭非常精确,将烹饪任何类型的谷物或米饭,以使其完美。(有些人甚至会烤蛋糕!)如果您就是其中之一,请务必阅读其所有功能。

如果您的米炊具是一种简单,设置和验证的型号,不用担心,那么您的小机器仍然非常通用。您不需要任何特殊的设置或计时器,只是适量的液体和一些出色的全晶粒想法。

最后,为了使米饭机保持最佳工作,每次使用后清洁碗,蒸汽捕获和排气。内部沸腾谷物的残留物会使您的机器燃烧,并导致物品不均匀烹饪。

现在,请鼓声!这是三种新鲜的新方法,可以使用那种令人惊叹的小机器。

1.散布藜麦一周的美味佳肴

拥有一罐富含蛋白质的藜麦罐就像在您手中拿着王牌,一周的美味佳肴。无论您是将牛奶倒在早餐上,将其混合在沙拉中吃午餐,还是在晚餐时做一个令人满意的谷物碗,饮食良好从未如此简单。(另外,您几乎只有一步就掌握了批处理烹饪!)

如何:只需冲洗藜麦,将其扔进米饭锅中,然后加水。(您需要大约1:2藜麦的比率。)然后击中开始。将煮熟的藜麦储存在冰箱中的密封容器中长达五天。

2.过夜您的早餐

您不再需要用炉子来操纵炉子,也不需要留出45分钟的时间来制作用米饭在储藏室中用米饭的燕麦。(您也不需要从慢炖锅的底部擦洗燕麦。)早晨,早晨的奶油,梦幻般的钢丝燕麦的第一件事就可以是您的,而前一天晚上只有一点准备时间。

如何:只需将1杯钢切燕麦与2杯牛奶(或杏仁牛奶,)1杯水,2茶匙的香草提取物和少量的盐煮熟,然后在晚上在米饭中少许盐,然后放置计时器或启动米饭烹饪机。早晨,上面放上烤杏仁,杏仁黄油,新鲜水果,枫糖浆或蜂蜜……您可以梦dream以求的一切!


阅读更多>方便的烹饪骇客:米饭燕麦片


3.搅拌邪恶的满足(健康!)晚餐

与上面的燕麦片类似,没有什么可以说您白天在上班时无法做饭。有时,一碗简单,清洁的谷物,蔬菜和鸡蛋就是医生的订购(尤其是如果您可以将俗气的蘑菇扔在上面)。

如何:在米饭炊具的碗中,将1杯珍珠与3杯水或肉汤混合在一起(或最少或尽可能少,之后,谷物与液体与液体相比!)和少许盐。将计时器设置在稻米炊具上,让谷物煮熟!在食用之前,用一点橄榄油或黄油炒蘑菇,将婴儿羽衣甘蓝叶撒上一点点柠檬汁,橄榄油和少许海盐。然后炸一个鸡蛋!将藜麦送入碗中,上面放有穿着浅色的羽衣甘蓝,蘑菇和鸡蛋……如果您愿意的话,也许还有一些帕玛森奶酪或羊奶酪!瞧!晚餐已经准备好了!

关于作者

小弯曲亚历克西斯
小弯曲亚历克西斯
Lentine是一位好奇的,经典的厨师和前职业运动员。她使用自行车,原始的生活和旅行体验和有机成分来激发运动员和每个人通过食物探索,联系和扩大人类体验。她之前曾在Skratch Labs担任厨师/食谱开发商/内容创建者和烹饪总监,Skratch Labs是一家运动营养公司,致力于为现代“能量食品”提供真正的食品替代品。今天,她写道,厨师,讲话并分享有关整个,简单,美味的食物的滋养运动和生活的想法。

有关的

永远不要错过帖子!

打开MyFitnessPal桌面通知,并了解最新的健康和健身建议。

伟大的!

单击上面的“允许”按钮

惊人的!

你们都设定了。