这些节日饼干充满了节日的欢乐和快乐的孩子和成年人一样。如果你知道它们比其他节日食品更健康,你会感觉很好:它们使用了黄油和菜籽油的组合,所以它们尝起来富含黄油,但饱和脂肪较少。它们是100%全谷物的,有着精致、酥脆、经典的酥饼质地——多亏了全麦面饼(在天然食品店或专业杂货店可以买到)。
活动时间:18分钟总时间:1小时20分钟
Chocolate-Peppermint酥饼
成分
- 12 /3杯(192克)全麦油酥面
- 1/2杯(60克)糖粉
- 2又1/2汤匙玉米淀粉
- 1/4茶匙盐
- 5汤匙(70克)软的无盐黄油
- 5汤匙(74ml)菜籽油
- 1茶匙香草精
- 1/3杯(65克)半甜巧克力片
- 两根棒棒糖,压碎了
方向
预热烤箱至325华氏度(165ºC)。在烤盘上铺上烤盘纸。
在一个中等大小的碗里,把面粉,糖,玉米淀粉和盐搅拌在一起。在一个大碗里,混合黄油和油。用搅拌器以中速搅拌约2分钟,直至完全混合。在香草击败。加入面粉混合物;以中低速搅拌至面团成形。
把面团分成两半。将每个面团一半拍成5 /2英寸的圆形,放在准备好的烤盘上。用一把大刀,把每个圆切成12个楔形,但不要把楔形分开(保持圆完整)。在325华氏度下烘烤32-35分钟,直到边缘开始变成棕色。立即重新切割楔形,保持圆形完整。饼干在平底锅上完全冷却,大约30分钟。楔形空间分开。
把巧克力片放在一个微波安全的小碗里。加热至巧克力融化,大约1分钟,每20秒停止搅拌一次。把巧克力刮到一个带拉链的小塑料袋里。在袋子的一个底部角落剪一个小洞;把巧克力均匀地涂在饼干上。在饼干上撒上碎拐杖糖。静置至凝固。
份量:24 |份量:1块饼干
营养(每份):热量:103;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:6毫克;钠:24毫克;碳水化合物:11 g;膳食纤维:1 g;糖:5克;1克蛋白质
营养的好处:钾:15毫克;铁:2%;维生素A: 2%;维生素C: 0%;钙:0%
从高蛋白到低碳水化合物,你会发现成百上千的健康食谱狗万买球网址“配方发现”在MyFitnessPal应用中。