我们都有过这样的经历——零食会让人感到重复和无聊，所以我们请MyFitnessPal的用户推荐他们最喜欢的200卡路里以下的零食。下面是一些让人垂涎的回答，当你下次去杂货店的时候可以把它们放在你的后口袋里作为灵感。万博彩票下载苹果满足你的饥饿感，同时避开垃圾食品通道!
真正的水果
1.撒上肉桂和甜叶菊的苹果片，然后放在乔治福尔曼烤——尝起来像焦糖苹果。——凯伦
份量:2个中等大小的苹果
2.“白软干酪，有时配桃子。——Mindy Y。
份量:4盎司全脂牛奶白软干酪+ 1个大桃子
3.“花生酱和香蕉很适合我。——Nat S。
份量:1汤匙花生酱+ 1根中等大小的香蕉
4.我的最爱之一(今天中午吃的):159克苹果，14克杏仁，162卡路里。——朱莉·N。
份量:1个小苹果+ 12颗杏仁
享受美味时刻
5.2盎司烟熏三文鱼，裹上莳萝和葱花。——Lisa L。
份量:2盎司烟熏三文鱼+ 1个中等大小的葱+一撮小茴香
6.“不管我能获得多少卡路里的奶酪。——埃里克·B。
食用份量:2根芝士棒
7.“鳄梨和黄瓜水煮蛋!”——贾丝蒂娜·J。
份量:1个大鸡蛋+ 1/3个中等大小的牛油果+ 1/2片黄瓜
8.“将娇小的小胡萝卜(35卡路里)、西兰花和/或黄瓜片与名为Heluva Good dip的牧场希腊酸奶蘸汁打包。——贝丝·L。
份量:10根小胡萝卜+ 2杯西兰花/黄瓜片+ 2汤匙Heluva好蘸酪乳牧场
9.“一袋Skinny Pop爆米花。这是100卡路里!——阿曼达·L
食用分量:1个零食袋
用复合碳水化合物补充能量
10.“一杯杂粮麦片，一杯丝杏仁无糖牛奶。——路易斯·M
份量:1杯杂粮麦片+ 1杯无糖丝质杏仁奶
11."以西结面包加融化的豪达奶酪。——拉妮·H
食用分量:1片(34克)以西结面包+ 1盎司(28克)豪达奶酪
Protein-Powered穿孔
12.“达农·奥科斯三重零酸奶。120卡路里，15克蛋白质，让我吃饱了!——杰西卡·R。
份量:1份单份(5.3盎司)达农欧科斯三重零酸奶
13.“烤南瓜籽:125卡路里和一吨蛋白质!——安吉拉·C。
每份份量:1盎司(85粒)南瓜籽
14."自然谷巧克力花生酱蛋白棒。低糖高蛋白=胜利!——莎拉·P。
食用分量:1条自然谷蛋白棒
15.“微盐干烤毛豆。美味，1/4杯就有130卡路里。要把它们吃完需要很长时间。大量的蛋白质和健康的植物脂肪会让你撑到下一餐。——佩吉·H。
份量:1/4杯烤毛豆
16.“萨根托奶酪和坚果零食。它们能让你摄入170-190卡路里。——霍莉·F。
份量:1包Sargento均衡餐
17.“金枪鱼、苏打水饼干和斯里拉恰!”Yum !——玛克辛·R。
份量:3盎司大块金枪鱼+ 10块咸饼干
18.“Siggi’s全脂牛奶酸奶配KIND肉桂格兰诺拉麦片”——Lani H。
份量:1份单份(5.3盎司)Siggi’s全脂牛奶skyr酸奶+ 3汤匙KIND肉桂燕麦卷
满足你对甜食的嗜好
19.一块自制的瘦南瓜派(109卡路里)或一些椒盐卷饼和巧克力PB2(185卡路里)或4盎司低脂松软干酪和4盎司新鲜菠萝片(146卡路里)。——杰·杰。
食用份量:1片自制的细皮派
食用份量:1盎司椒盐卷饼+ 2汤匙巧克力PB2
份量:4盎司低脂软干酪+ 4盎司新鲜切片菠萝
20.”酒吧。——史蒂芬妮·H。
食用分量:1 KIND bar
21.“生杏仁，Chex Mix, Dannon Light & Fit香草和我的最爱，Ghirardelli强烈黑暗暮光喜悦巧克力方块。每平方英尺只有60卡路里和4克碳水化合物来满足我对巧克力的渴望。——Soridalys T。
份量:1份单份(5.3盎司)Dannon轻适希腊香草酸奶+ 1份方形Ghirardelli巧克力浓暗暮光喜悦+ 1/8杯Chex Mix传统巧克力+ 4颗杏仁
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