你有多少卡路里真的在餐馆吃饭吗?无论你走到哪里，你都会发现美味的菜肴其实是伪装的卡路里炸弹。一个2016年塔夫茨大学研究人员的研究发现在364家餐厅中，92%的人用餐——来自这两家大型连锁餐厅和“非连锁”餐馆——提供的热量超过了一般人单餐所需的热量。
看看这个:研究人员发现，在非连锁餐厅用餐平均摄入1205卡路里!(非连锁餐厅是指那些分店少于20家的餐厅，所以他们不需要提供卡路里信息菜单标签法于2010年通过．)大型连锁餐厅的数据大致相同。为了帮助你了解你摄入了多少卡路里，我们在这个方便的信息图表中收集了研究数据和其他来源的数据。这里有一些建议可以帮助你点餐(只是不要摄入卡路里!)
