超级碗周日即将到来！如果您要举办今年的聚会，我们希望您准备好一系列美味的手指食品清单，这些食物将通过令人失望的失败和大腿拍打胜利来为您和您的客人提供动力。我们的收藏包括健康的零食和一些经典游戏日必须养成的版本 - 每份不到300卡路里的热量。
手指舔好
1.脆皮烤鸡肉招标|吃鸟食
享受这种健康酥脆的油腻鸡肉招标的替代品！这种烤鸡肉招标的食谱使用酥脆的棕色谷物和浓郁的希腊酸奶，用于无麸质的紧缩，减去油炸。用Harissa或您选择的任何辣酱为鸡肉增添味道，但是如果有小孩子和您一起享受超级碗，您也可以消除辣酱。食谱4份在4个招标中。
营养（每份）：Calories: 172; Total Fat: 2g; Saturated Fat: 0g; Monounsaturated Fat: 0g; Cholesterol: 47mg; Sodium: 585mg; Carbohydrate: 12g; Dietary Fiber: 0g; Sugar: 3g; Protein: 25g
2.Sticky Honey Buffalo Hot Wings|卡尔的渴望
Sweet, sticky and spicy–these buffalo wings will hit the spot if you’re craving classic game day food! They are marinaded in a dry rub then baked to a crisp in their own skin. The recipe comes with instructions for 3 different sauces but we suggest tossing ’em in the “buffalo honey hot wing sauce.” Recipe makes 12 servings of 2 whole wings or 4 wingettes each. We suggest holding off on the baking powder if you’re trying to cut back on sodium.
营养（每份）：Calories: 299; Total Fat: 19g; Saturated Fat: 6g; Monounsaturated Fat: 9g; Cholesterol: 110mg; Sodium: 906mg; Total Carbohydrate: 18g; Dietary Fiber: 1g; Sugars: 14g; Protein: 17g
3.白切达鸡滑块|Simply Scratch
用美味的鸡肉滑块感受到这个超级碗季节的热量！白切达奶酪和斑块胡椒粉与新鲜香菜，香料和更多的辣椒辣椒混合在一起，融化了碎屑胡椒粉！营养信息适用于100％全谷物滑块面包和6片白色切达干酪。食谱可提供12份1个滑块。
营养（每份）：卡路里：200；总脂肪：7克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：74mg;钠：380mg;总碳水化合物：14克；饮食纤维：1g;糖：1G；蛋白质：19克
4。Skinny Baked Jalapeno Poppers|Skinnytaste
Tasty jalapeno poppers are cute but can really pack a punch! Cream cheese oozes with flavor from sharp cheddar, chicken and green scallions in this lightened game day snack. Recipe makes 10 servings of 2 jalapeno peppers each.
营养（每份）：卡路里：98;Total Fat: 4g; Saturated Fat: 2g; Monounsaturated Fat: 0g; Cholesterol: 21mg; Sodium: 112mg; Total Carbohydrate: 7g; Dietary Fiber: 1g; Sugars: 1g; Protein: 8g
MEATLESS BITES
5。Southwestern Potato Skins|Clean Eating
拿走经典的土豆皮，并使用丰盛的黑豆，香菜和辣墨西哥胡椒的踢，将其注入西南风味！土豆和馅料都可以提前制作，并在聚会的那天简单地组装和烘烤。食谱每份2份西南薯条的8份。
营养（每份）：卡路里：104；总脂肪：5G；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：0g;钠：257mg;总碳水化合物：9g;饮食纤维：4G;糖：4G；蛋白质：6G
6。五分钟鳄梨调味酱|根据埃勒的说法
Out of snacks at half time? Grab that avocado and make this simply refreshing guacamole using just 6 ingredients. Then split open a bag of baked tortilla chips and enjoy the game! Recipe makes 6 servings at 4 tablespoons each.
营养（每份）：卡路里：83;总脂肪：7克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：5G;胆固醇：0mg;钠：403mg;总碳水化合物：5G；饮食纤维：3G;糖：1G；蛋白质：1G
7。烟熏辣椒爆米花|Dietitian Debbies Dishes
让我们使用Smoky Chili爆米花的食谱来获得游戏吧！使用此炉顶食谱，烟熏味，大蒜和香料涂层每个爆米花的爆米花核。如果您想降低卡路里和脂肪，只需省略黄油并将其食用。营养信息与黄油有关。食谱送3份。
营养（每份）：卡路里：275;总脂肪：18克；饱和脂肪：6G;单不饱和脂肪：7g;胆固醇：20mg；钠：591mg;总碳水化合物：26克；饮食纤维：5G;糖：0g;蛋白质：4G
8。Spinach Goatichoke Dip|myfitnesspal
Classic spinach artichoke dip is lightened up with this recipe which uses goat cheese and Greek yogurt. The recipe boasts cutting nearly 40 calories, trimming half the fat and bumping protein by 50% compared to the traditional spinach artichoke dip! Recipe makes 12 servings at 1/4 cup each. Serve with pita crackers for a little crunch!
营养（每份）：卡路里：88;总脂肪：5G；饱和脂肪：3G;胆固醇：13mg；钠：98mg;总碳水化合物：5G；饮食纤维：2G；糖：1G；蛋白质：7G
9.Guacamole Deviled Eggs|健康的小点心
煮熟的瘦蛋清是奶油鳄梨调味酱中心的理想送货容器。如果您想要恶劣的美味游戏日小吃，请查看此食谱。食谱在1/2滴鸡蛋时煮8份。
营养（每份）：Calories: 62; Total Fat: 4g; Saturated Fat: 1g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 106mg; Sodium: 70mg; Total Carbohydrate: 3g; Dietary Fiber: 0g; Sugars: 1g; Protein: 4g
10。Baked Mozzarella Sticks|烹饪灯
提供这个快速小吃to your buddies as an alternative to traditional fried cheese sticks. Each serving of 3 mozzarella bites packs 7 grams of protein and is less than 100 calories. Recipe makes 4 servings at 3 bites + 1 tablespoon sauce each.
营养（每份）：卡路里：98;总脂肪：5G；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：0g;胆固醇：11mg；钠：186mg；碳水化合物：7G；饮食纤维：0g;糖：1G；蛋白质：7G
11.烤西葫芦棒|食物狂热者
低热量的西葫芦用切达干酪和面包屑外壳很好地烘烤。它们是炸薯条的一种更健康的替代品，每份五克纤维和9克蛋白质。食谱每份16杆的4份。
营养（每份）：卡路里：175；总脂肪：3G；饱和脂肪：1g;胆固醇：3mg;钠：231mg;总碳水化合物：29克；饮食纤维：5G;糖：3G；蛋白质：9G
更多的零食
12.烧烤鸡肉比萨饼配新鲜马苏里拉奶酪 +腌制墨西哥胡椒|烹饪灯
Nothing is fresher than fresh baked pizza when it comes piping hot out of your own oven. This party-worthy pizza充满风味和蛋白质。将其与全麦披萨外壳（可选）配对，您可以选择高纤维餐。乳白色的新鲜马苏里拉有助于驯服此食谱中浓郁的胡椒的叮咬。跳过红洋葱和墨西哥胡椒做饭。食谱每份6份1片。
营养（每份）：卡路里：295；总脂肪：7克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：1g;胆固醇：45mg;钠：648mg;总碳水化合物：33G；饮食纤维：3G;糖：4G；蛋白质：22克
13.慢炖锅火鸡辣椒|Skinnytaste
This mild crockpot chili由瘦肉土耳其，玉米，胡椒粉，西红柿和香料制成。上面放着紧缩烤玉米饼片，看着您的朋友吞噬它。这个辣椒也可以大批制成，以冻结和再加热。食谱在每杯1杯时煮5份。
营养（每份）：Calories: 222; Total Fat: 3g; Saturated Fat: 0g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 74mg; Sodium: 719mg; Total Carbohydrates: 20g; Dietary Fiber: 3g; Sugars: 7g; Protein: 32g
14.脆皮蔬菜玉米饼|烹饪灯
这些酥脆的蔬菜玉米饼are easy and delicious! Poblano chile gives these veggie-filled wedges a spicy kick while mashed beans and savory cheese holds the quesadilla together. Serve with lime and light sour cream. Recipe makes 6 servings at 4 quesadillas each.
营养（每份）：Calories: 297; Total Fat: 11g; Saturated Fat: 5g; Monounsaturated Fat: 2g; Cholesterol: 20mg; Sodium: 829mg; Carbohydrate: 40g; Dietary Fiber: 4g; Sugar: 4g; Protein: 13g
15。Baked Eggs with Buffalo Chicken Hash|食物狂热者
渴望一些舒适的游戏日食物吗？这种布法罗鸡肉哈希的食谱将全天为您加油。块状土豆，咸鸡肉香肠，流鼻涕和融化的奶酪配芬芳的洋葱和辣椒。不要忘记通过水牛辣酱，不要忘记在野外杀死它！
营养（每份）：卡路里：243;总脂肪：16克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：4G;胆固醇：185mg；钠：374mg;总碳水化合物：11克；饮食纤维：1g;糖：1G；蛋白质：16克
