下次你去杂货店买东西的时候，买一个给烤鸡．除了是好市多(Costco)的狂热粉丝，这些美味、芬芳的鸟也是巨大的福利晚餐准备．因为它们已经煮好了，你可以马上把它们加入到你的食谱中。狗万买球网址把那块肉切碎，扔进去辣椒或者将其切成小方块，放入油炸玉米饼中。见鬼，即使直接从骨头上吃也没关系，这是一种美味的精益蛋白质来源，就这样!

更不用说，烤鸡的平均价格约为10到12美元，当你比较你得到的肉的数量和你不需要做的工作量时，这是特别实惠的。一个简单的提示:如果你想保持健康，选择普通的鸟而不是加香料的鸟，因为那些预先加香料的鸟往往有很多添加糖和钠。记住，你买的原味并不意味着它就一定要原味——你可以在家里自己加香料

不太确定如何开始与你的预先煮熟的鸟?让我们从这12个食谱开始吧狗万买球网址。它们都很美味，简单，多才多艺，足以作为午餐或晚餐。因为一只鸡绝对够你吃一个星期。

看>把烤鸡做成希腊鸡肉卷

1.并用以砂锅鸡从给我一些烤箱

这个砂锅里有奶酪、玉米、豆类、鳄梨和鸡丝(天然的)，你想要的所有口味的玉米卷都有。

2.JalapeÑo鸡肉沙拉配自制蒜泥蛋黄酱从布鲁克林的晚餐

蒜泥蛋黄酱和新鲜切碎的茴香为这道鸡肉沙拉增添了意想不到的爽脆口感。对于一顿饱饭，把它变成三明治．

3.辣杏仁鸡粉从销危机

不要被越南河粉吓倒。多亏了烤鸡，这道舒缓的越南汤特别简单。

4.奶酪鸡肉和花椰菜从该死的美味

这道菜尝起来像是热口袋和帕涅拉面包的花椰菜切达干酪的混合体汤-也就是说，它很神奇。

5.鸡肉馅饼披萨从美食家粉碎

如果馅饼看起来有点难做，那就试试做馅饼披萨。Foodie Crush用商店买来的饼干面团做一种黄油味的薄脆饼皮。

6.索诺玛鸡肉意面沙拉罐从狐狸爱柠檬

给烤鸡+梅森罐=即时天堂。这个食谱有你可能想要的所有口味和质地:意大利面、覆盆子油醋酱、切碎的鸡肉和松脆的蔬菜。

7.辣椒酱鸡肉油炸玉米粉饼从健康的小零食

原始的食谱——需要你准备生鸡肉——大约需要30分钟。使用预先煮好的烤鸡可以将准备时间缩短一半。晚饭在15吗?是的,请。

8.白豆鸡辣汤从时尚美食的妈妈

你所需要的只是丰盛和温暖一个锅来做这道蔬菜和鸡肉汤。

9.泰式沙拉配花生油醋从询问厨师

如果你用的是烤鸡，你可以很容易地在早上上班前15分钟就把这个食谱做好。

10.布法罗鸡肉西葫芦船从快乐健康的吃

你是否选择把这个作为低热量的方应用或者把它当晚餐吃，这些填馅的西葫芦值得你花时间。

11.香菜香蒜酱鸡肉卷从物理KITCHNESS

我们喜欢生菜卷。这个是香草味的，只需要10分钟。

12.烤鸡红薯披萨从撮百胜

Pinch of Yum为这个食谱做了一个自制的甘薯皮，但如果你不想变得这么美味(而且你不介意麸质)，普通的披萨皮也可以。